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靠墙蹲的标准动作 你做对了吗

健身更新时间:2024-03-28 18:55:41

双脚与肩同宽(不需要双脚并拢),双脚位置在身体前方,整个躯干紧贴墙壁(头不需要靠墙壁),膝盖弯曲,保持小腿与地面保持垂直。

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